Een gezonde huid krijg je het beste door van binnen en buitenaf te werken. Hieronder 4 huidvernielers die je kunt vermijden om aan een gezonde huid te werken!
Stop met roken
Naast de zon is roken de 2 na grootste huidvernieler. Zware rokers hebben 5 keer meer kans op rimpels dan niet-rokers. Ook ben je meer vatbaar voor huidkanker. Roken reduceert ook de voedende bloedstroom naar de huid toe. 10 minuten roken zorgt er al voor dat de zuurstoftoevoer naar de huid wordt verminderd voor een uur lang! Dit zie je op de huid vaak terug als een vale, grauwe huidskleur.
Water bij de wijn??
Voor een zachte en soepele huid is het aan te raden gedurende de dag voldoende water te drinken, niet alleen tijdens maaltijden. Alcohol daarentegen, dehydrateerd het lichaam. Probeer de alcohol dus te beperken tot 1 glas per dag.
Krijg voldoende slaap
Het is niet voor niets dat ze het een schoonheidsslaap noemen. Terwijl je slaapt regenereert je lichaam collageen (verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit van de huid). Je verjongt de huid dus letterlijk terwijl je slaapt!
Gun jezelf een massage
Een massage verbeterd de bloedcirculatie, versnelt de eliminatie van afvalstoffen en versnelt de levering van zuurstof en voedingsstoffen naar de huid. Je ontspant dus niet alleen, maar je huid ziet er ook gezonder uit!
