Wat doet suiker met de huid?
Suiker, het komt in onzettend veel producten die we dagelijks gebruiken voor. Het is natuurlijk allang bekend dat teveel suiker met name een van de oorzaken is van overgewicht. Ik ben natuurlijk huidtherapeut dus ik was benieuwd wat voor invloed suiker nou op de huid heeft. Lees hieronder wat ik heb ontdekt.
Glycatie
Als je voeding eet zorgt je lichaam ervoor dat de koolhydraten worden afgebroken tot suikers zoals glucose en fructose. Deze suikers worden vervolgens gebruikt als energie zodat je goed kunt functioneren. Naarmate we ouders worden of meer suikers eten reageren deze suikers met proteïnen en vetten op een abnormale manier en worden schadelijke moleculen geproduceerd genaamd ‘geavanceerde glycatie eindproducten’. Dit proces heet glycatie.
Wat doen geavanceerde glycatie eindproducten?
De eerder besproken geavanceerde glycatie eindproducten zorgen ervoor dat de huid er ouder en minder gezond uitziet. Het effect van deze eindproducten is onder andere:
- Ouderdomsvlekken
- Fijne lijnen en rimpels
- Hyperpigmentatie
- Dofheid van de huid
- Oneffenheden
- Collageen degradatie
Mijn drie tips
Om ervoor te zorgen dat het effect van geavanceerde glycatie eindproducten beperkt blijft raak ik het volgende aan:
- Minder suiker gebruiken, dit is natuurlijke en voor de hand liggende tip maar wel zeer effectief.
- Let op je bloedspiegel! Voor mensen met diabetes is dit vanzelfsprekend maar ook voor mensen zonder diabetes is het een goede tip!
- Bescherm je huid. Geavanceerde glycatie eindproducten ontstaan ook door uv straling.
Hopelijk was dit een nuttig artikel. Mocht je nog vragen hebben kan je me die altijd stellen via het contactformulier. Ik geef altijd persoonlijk antwoord!
